fit-at-work: Pilates
Die Gesundheit unserer Mitarbeiter ist uns wichtig: Daher bietet bet-at-home.com seinen Mitarbeitern neben diversen Einzeluntersuchungen im Rahmen des fit-at-work-Schwerpunktes auch ein internes Sportprogramm an. Fixpunkt im Angebot sind wöchentliche Pilates-Einheiten mit Expertin Sabine Rittberger.
Idealer Ausgleich
Trainiert wird in Kleingruppen mit maximal zwölf Personen. So kann Sabine jeden Teilnehmer individuell unterstützen und Rücksicht auf den jeweiligen Trainingszustand nehmen. Was uns besonders freut: In den letzten Wochen begeistern sich auch immer mehr männliche Kollegen für Pilates. Denn es ist der ideale Ausgleich zur täglichen Büroarbeit – verbessert die Fitness und beugt so Rückenschmerzen oder Haltungsschäden vor. Außerdem bietet es ein Ganzkörpertraining, welches vor allem zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur dient. Gern wird das Training auch als „Body and Mind Workout“ definiert, es steigert die Konzentrationsfähigkeit und hilft beim Stress abbauen.
Abwechslungsreiches Training
Mittlerweile gibt es schon über 500 verschiedenen Übungen zu Pilates, welche eine abwechslungsreiche Trainingsstunde garantieren. Langeweile bei den Sporteinheiten ist also ausgeschlossen. Auch Hilfsmittel, wie Bälle oder Thera-Bänder, kommen dabei oft zum Einsatz. „Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“, versprach einst schon Joseph H. Pilates.
